nurture：全面健康应用程序，用于压力管理
nurture是一款免费的基于证据的整体健康应用程序，旨在帮助用户有效管理急性和慢性压力。该应用程序提供各种功能，促进放松和平静，包括基于证据的呼吸协议和通过健康点（hp）跟踪与睡眠、饮食和药物等习惯相关的压力水平洞察。
最受推荐的替代方案
此外，nurture提供脑波同步功能，诱导专注、放松、冥想和睡眠状态。手表应用组件通过利用来自Apple Watch的实时数据，提供实时生物反馈，引导用户进行经过验证可缓解压力的专业呼吸协议。用户还可以随着时间监测心率变异性（hrv）和健康点，以获得更好的心理和身体恢复。
